Чем полезны помидоры

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Невозможно представить ни одну дачу без помидоров. Эти овощи – хотя, если быть точным, ягоды — прижились в России из-за их неприхотливости и быстрого роста: свежие, только что сорванные с грядки помидоры мы покупаем (или выращиваем) с поздней весны до ранней осени. Да и для заготовок они отлично подходят, т.к. могут храниться долго из – за содержащихся в них фитонцидов, обладающих антибактериальными свойствами. Тем не менее, это далеко не все их преимущества.

Полезные вещества в томате содержатся в изобилии. Это минеральные соли – йод, марганец, железо, цинк, магний, натрий, сахара – глюкоза и фруктоза, кислоты – винная, яблочная и лимонная, и витамины A, B, B2, B6, E, K, PP. Антиоксидант ликопен, ставший известным из-за его омолаживающих свойств и способности делать кожу упругой, тоже присутствует в помидоре. Помимо этого, он предотвращает раковые и сердечно – сосудистые заболевания, улучшает работу мозга. Гормон радости серотонин, который также входит в состав – отличный природный антидепрессант, а значит, укрепляет нервную систему. Большой выбор семян представлен в Альметьевске.

Благодаря низкой калорийности (23 ккал/ 100 гр.), помидор по праву можно назвать диетическим продуктом. Поэтому он входит в состав многих диет, если и просто томатная диета – нетрудно догадаться, какой в ней основной ингредиент. Придерживаться ее не так тяжело: помидор вызывает чувство сытости и снабжает организм всеми необходимыми веществами, но при этом она позволяет за небольшие сроки прилично сбросить вес.

Томатный сок тоже не теряет своих свойств: понижает уровень сахара в крови и содержит все те же микроэлементы, что и сама ягода. В приготовленном виде он тоже надолго остается полезным – поэтому во многих странах его консервируют или варят.

Но, как и любой продукт, томат все – таки имеет противопоказания. Не рекомендуется употреблять его, если у вас есть проблемы с желчным пузырем или вы страдаете артритом или ревматизмом. Различные кислоты, содержащиеся в них, могут не лучшим образом повлиять на ваши заболевания. Однако, если у вас нет противопоказания врача, вы можете спокойно использовать помидоры в пищу.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>