Фруктовый салат из бананов, манго и груши

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Фруктовый салат из бананов, манго и груши

Ингредиенты на 5 порций:
рецепт приготовления фруктовый салат из бананов, манги и груши

  • 110 гр. воды
  • 2 гр. свежие или сухие листы мяты
  • 70 гр. сахарного песка (2 ст. ложки)
  • 10 гр. сока лимона (для сиропа)
  • 25 гр. меда (1 ст. ложка)
  • 35 гр. коньяка
  • 20 гр. жидкой ванили
  • 10 гр. сока лимона
  • 345 гр. бананов
  • 500 гр. манго
  • 315 гр. груши

Начинаем готовить:

[nggallery id=15]Шаг 1. В маленькую кастрюлю наливаем воды, кладем листы мяты и сахарный песок. Кастрюлю ставим на огонь и доводим до кипения, затем варим две минуты при регулярном перемешивании. Лимон разрезаем на две части и выжимаем сок.

[nggallery id=16]Шаг 2. Остывший сироп процеживаем через мелкое сито, добавляем лимонный сок, смешиваем и переливаем в салатницу с медом, коньяком и еще раз перемешиваем.

[nggallery id=17]Шаг 3. В салатницу с сиропом добавляем ванили, сок лимона и перемешиваем. Очищаем бананы, нарезаем кружочками и выкладываем в салатницу с сиропом. Очищаем манго и нарезаем небольшими кусочками.

[nggallery id=18]Шаг 4. Манго выкладываем в салатницу с сиропом и бананами и перемешиваем. Очищаем груши, удаляем сердцевину и нарезаем небольшими кусочками, затем выкладываем в салатницу.

[nggallery id=19]Шаг 5. Салат в салатнице перемешиваем, охлаждаем в холодильнике и подаем на стол.

Общие калории: 1304 ккал.

На одну порцию:
Калории: 260 ккал. 
Липиды: 0 гр. 
Протеины: 1 гр. 
Углеводы: 61 гр. 

Приятного аппетита!

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>