Можно ли худеть без мучений

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Любая попытка сбросить вес ассоциируется прежде всего с ограничениями, отказами, чем-то негативным. Однако, лучше всего для здоровья худеть без мучений, то есть избавляться от лишних килограммов без жертв и страданий. Ведь в конечном счете, это должен быть образ жизни, который мы в состоянии поддерживать в течение долгого времени.

Как похудеть и не мучаться в то же время, вот несколько советов.

Запрещено «запрещать». В процессе потери веса, когда мы должны «научиться правильно есть» пища не должна быть запрещена, а лишь должна присутствовать в надлежащем количестве.

«Соблазняться под контролем».  Искушения, то есть продукты, которые не рекомендуются при здоровом питании, но являются нашей слабостью, могут присутствовать в нашем ежедневном рационе. Только мы должны контролировать их количество, чтобы поесть и помнить, что на следующий день, мы можем попробовать их снова.

Взвешиваться, но не зацикливаться на взвешивании. Мы можем контролировать вес еженедельно. Но, мы всегда должны помнить, что килограммы являются лишь одним из аспектов, который стоит учитывать, и что мы можем улучшить здоровье организма без особого изменения в весе. Поэтому, не стоит страдать, если весы

Увлекательные занятия спортом, а не истязающие. Мы можем получать наслаждение от физической активности. А если мы весело провели время, то это будет мотивировать нас и похудение не закончится через короткий срок.

Награда за потерю веса. Вы можете вознаградить себя каждый раз, когда вы теряете вес, не прибегая к пищевым наградам. То есть, в качестве награды может использоваться прогулка на свежем воздухе, один день отдыха, шоппинг, то, что не мешают нашему переходу на более здоровый образ жизни.

Чтобы похудеть, не надо садиться на жесткую диету, убивать себя в тренажерном зале и запрещать все, что вы любите. Вы можете потерять вес и научиться получать удовольствие от здорового образа жизни.

____________
Занимаетесь продажей продуктов питания? Сайт kolbasa-opt.ru предлагает: сыр продам. Выгодные условия.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>