Нутрикосметика: что есть, чтобы быть красивее

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Мы то, что мы едим

Как часто мы слышали знаменитую фразу «мы то, что мы едим». Что значит, если мы едим здоровую и питательную пищу, это влияет не только на нашу внутреннюю красоту, но и на внешний вид и эстетику.

Сегодня посвятим несколько строк питательным веществам, которые влияют на наше физическое состояние. Конечно, поговорим о продуктах, которые их содержат.

Понятно, что есть много продуктов, разработанных в косметических целях в промышленных масштабах. Это всяческие таблетки, напитки и продукты с добавлением ингредиентов, которые обычно используются в косметике, таких как йогурт с алоэ вера, например.

Тем не менее, сегодня мы можем с полной уверенностью сказать, что нет никакой необходимости прибегать к подобным продуктам. Так как питательных веществ, содержащихся во многих продуктах, из которых мы готовим наши блюда, достаточно, чтобы улучшить внешний вид. Итак, нутрицевтики: что это такое?

Чтобы понять, как естественно добавить их в повседневное питание, рассмотрим основные ингредиенты, которые используем на кухне.

Рыба

Такие виды рыбы, как лосось, тунец, сардины или анчоусы содержат довольно значительное количество омега-3 жирных кислот. Эти жирные кислоты не только частью помогают сохранению молодости клеток, но и обладают антиоксидантными свойствами. Таким образом, этот ингредиент в наших блюдах поможет предотвратить сухость кожи и волос.

Зеленые овощи

Очень богаты витамином А и каротином, которые помогут не только получить хороший тон кожи, но и служат для поддержания ее нормальной структуры. Добавив зеленые овощи в свой повседневный рацион, мы помогаем себе выглядеть более привлекательно.

Орехи и семечки богаты хорошими жирами, как Омега-3, а также содержат антиоксидант витамин Е, который сохраняет кожу гладкой и мягкой и придает блеск и влагу волосам.

Салат и огурцы

Это продукты с высоким содержанием воды, поэтому, их потребление действует как увлажняющий лосьон на тело.

Красный перец и ягоды

Также содержат большое количество воды, каротин и витамином С, что дает хороший тон кожи, а также помогает залечивать раны и сохранять кожу мягкой и увлажненной.

Шпинат

Это источник каротина и витамина А. Кроме этого, употребление шпината в пищу повышает уровень кофермента Q10 в организме. А это мощный антиоксидант, который стимулирует кровообращение, что благотворительно влияет на организм как внутри, так и снаружи.

Подытожим. Кроме того, что нужно пить много воды и отказаться от вредных привычек, таких как малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя, нужно разнообразить свое питание. Добавив вышеописанные продукты, вы поможете себе ухаживать за организмом простым и естественным способом.

____________

Никогда не думали совершить мебельный шоп тур в Китай Гуанчжоу мебель из Китая — бюджетный способ обустроить квартиру.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>