Опасные «здоровые» продукты

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Пытаясь вести здоровый образ жизни и правильно питаться, важно научиться отличать здоровые блюда от «самозванцев». В магазинах и супермаркетах, а также рекламных роликах сейчас каждая вторая упаковка или продукт именуются как «полезные», «здоровые» или «диетические». Какие из них мягко говоря — лукавство, мы и будем разбираться.


Начать свой прибыльный бизнес? Это возможно, если выберете продукты , которые нужны всем и каждому.

Магазинные коктейли, фруктово-молочные напитки и т.п.

В то время как их производители хотят убедить вас в обратном, пить большинство имеющихся в продаже напитков из молока и фруктов — не также полезно, как съесть обычный фрукт. Дополнительные ингредиенты, такие как молоко, арахисовое масло и сахар снабдят организм ненужными калорими. Если вы любите такие напитки, лучше приготовьте их самостоятельно дома или просто съешьте свежий фрукт.

Диетические батончики

Эти сладости могут быть с высоким содержанием белка и других питательных веществ, но также полны сахара и калорий. Если сравнить информацию о питательной ценности некоторых протеиновых батончиков и конфет с орехами, то окажется, что количество белка, сахара и калорий схожи. Избегайте батончики с названиями, похожими на десерт, особенно если они с низким содержанием белка.

Суп из пакета

Суп из пакета может показаться хорошей идеей, так как есть очень много вариантов с низким содержанием калорий и жира, но многие из них, даже с пониженным содержанием натрием, содержат по меньшей мере 1000 мг натрия в каждой упаковке, что почти половина рекомендуемой суточной дозы. Потребляйте их в умеренных количествах, но избегайте, если вы страдаете от высокого кровяного давления.

Йогурт-мороженое

Разумная порция просто замороженного йогурта является прекрасной альтернативой мороженому, но проблемы начинаются, когда вы перестаете беспокоиться о размере порции. Имейте в виду, что рекомендуемый размер порции ½ стакана (намного меньше, чем упаковка, которая обычно продается). Также не забывайте поменять начинки, такие как кусочки печенья и шоколадную стружку на фрукты или мюсли.

Смеси орехов и сухофруктов

Смесь сухофруктов — еще одна потенциально здоровая пища. Однако, ее польза для организма зависит от того, добавлен ли сахар. Покрытым йогуртом угощениям и сладостям не место среди здоровых блюд.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>