Пять продуктов, которые снабжают организм жидкостью почти так же, как и вода

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Не только бутылка с водой лучший друг нашего тела. Некоторые продукты помогут избежать обезвоживания, если употреблять их регулярно. Их высокое содержание воды и питательные свойства помогут восстановить организм после высоких температур этого лета.

Если вы не любите пить воду, эта статья для вас. Рассмотрим пять продуктов, с высоким содержанием жидкости.

1. Огурцы

Содержание воды 96,7%. Один из овощей с самым высоким содержанием жидкости. Огуречный суп (например, этот рецепт) увеличивает его свойства гидратации. Очень освежает летом.

2. Сельдерей

Содержание воды 95,4 %. Это не правда, что сельдерей имеет отрицательную калорийность, как считалось благодаря статьям, распространяемым в интернете. Однако, калорийность сельдерея действительно очень низкая — всего 6 ккал в каждом стебле. Кроме того, высокое содержание клетчатки и воды быстро избавят от чувства голода, при этом вы поглотите намного меньше калорий.

3. Помидоры

Содержание жидкости — 94,5 %. Редко какой салат обходится без этого овоща. Но, помидор также может быть выступить в качестве перекуса после тренажерного зала или чтобы приготовить быстрый ужин. Это отличный продукт, поставляющий воду в организм, который можно есть практически в любое время и в любом виде.

4. Сладкий зеленый перец

Содержание воды — 93,9 %. Из всех сортов зеленые перцыы содержат больше всего жидкости. Кроме того, они настолько же богаты антиоксидантами, как их красные и желтые «братья». Диетологи рекомендуют зеленые перцы в качестве закуски для тех, кто не любит сельдерей и морковь.

5. Цветная капуста

Содержание воды 92,1 %. Помимо того, что цветная капуста содержит много жидкости, она еще и богата витаминами и фитонутриентами. А в результате нескольких исследованиях были обнаружены такие ее свойства, как защита от некоторых типов опухолей, а также способность снижать уровень холестерина.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>