Рис — источник энергии, поднимающий настроение

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Рис обеспечивает наш организм углеводами в виде крахмала, что дает нам энергию, необходимую при физической и умственной активности. Те, кто заботиться о своих формах, найдут множество низкокалорийных рецептов с рисом на www.shape.ru.

Рис — еда, рекомендуемая для пожилых людей, так как помогает сохранять полноценную диету, физическое и психологическое здоровье. Этот продукт — источник пищевой энергии, способный поднимать настроение, благодаря наличию сахаров медленного усвоения .

Регулярное потребление риса помогает регулировать уровень холестерина, благодаря наличию фитостеролов в оболочке, а также кровяное давление из-за своего низкого содержания соли, поэтому рис должен обязательно входить в диету для сердечно-сосудистых больных.

Коричневый рис содержит кремний — минерал, содержащийся в костях и хрящевой ткани. Таким образом коричневый рис рекомендуется людям с остеопорозом и артритом.

Кроме того, вареный белый рис с небольшим количеством масла и соли, благодаря отличной усвояемости, подходящая пища, когда есть пищевое раздражение.

Существует ошибочное мнение, что рис способствует набору веса, так как содержит углеводы. Однако именно эти сахара поддерживают нашу активность в течение дня и регулируют наше пищевое поведение. Их ежедневное наличие в нашем рационе — лучший способ, чтобы избежать ожирения.

Углеводы дают нам энергию, которая быстро доступна для физической активности. Кроме того, мозг должен использовать сахар в качестве единственного источника энергии. Поэтому мы не должны убирать углеводы из рациона.

Рис — это зерновая культура без глютена, поэтому переносится страдающими целиакией.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>