Мысли о том, что будет, если питаться много в Макдональдсе, а не готовить дома разнообразные , приходили в голову разным людям. Некоторые из них даже провели полноценные эксперименты.
Документальный фильм 2004 года «Super Size Me» автора, продюсера, режиссера и исполнителя главной роли Моргана Сперлока, американского независимого режиссера, показал эволюцию за 30 дней, в течение которых он три раза в день питался продуктами только из Макдональдса.
На начало фильма Сперлок, ростом 188 см, весил 84,1 кг. После 30 дней эксперимента вес увеличился на 11,1 кг или на 13%. За это время режиссер испытывал перепады настроения, сексуальную дисфункцию и нанес вред печени. Чтобы избавиться от набранного за 30 дней веса, автору пришлось худеть пять месяцев.
Учитель информатики из Айовы по имени Джон Цисна решил провести свое собственное исследование. Его эксперимент длился 90 дней и также состоял из завтрака, обеда и ужина блюд из Макдональдс. Но, Джон не собирался есть сколько влезет, а выбирая здоровые продукты и прежде всего, не превышая суточную норму в 2000 калорий.
Кроме того, учитель решил изменить свой повседневный образ жизни. В качестве физической нагрузки он занимался простым упражнением: ходьбой. Каждый день у него была короткая прогулка на 45 минут, которая сжигает «всего» 200 — 300 ккал. Но, этого было достаточно, чтобы создать отрицательный баланс получения калорий. Результат: минус 16 кг и снижение уровня холестерина с 249 до 170.
Мы не пытались убедить вас питаться фаст-фудом, а всего лишь задумываться каждый раз при выборе того, чем вы собираетесь пообедать или поужинать. Ешьте с умом, занимайтесь спортом, будьте здоровы!
