10 плохих привычек в питании, что приводят к заболеваниям

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

При том сумасшедшем режиме жизни, в котором живем, мы, как правило, не обращаем никакого внимания на то, как мы едим и на негативные последствия, которое неправильное питание оказывает на наш организм. Сегодня рассмотрим 10 плохих привычек в питании, которые могут привести к проблемам со здоровьем.

Плохие привычки

1. Пропускать завтрак
Не есть завтрак по утрам — неправильно, так как вы не обеспечиваете ваш организм энергией, которая необходима, чтобы начать день. Кроме того, пропустив завтра, вы съедите намного больше во время обеда, что будет способствовать увеличению веса.

2. Есть незадолго до отхода ко сну
Если вы хотите хорошо спать, избегайте ужина или перекуса перед сном, так как это может привести к значительному увеличению веса, а также к дискомфорту на следующий день, потому что переваривание ночью происходит значительно медленнее.

3. Перекусывать между приемами пищи
Перекусывать между приемами пищи может быть очень контрпродуктивно, потому что, как правило, мы перехватываем что-то не очень полезное — снеки, чипсы и т.п., что приводит к неизбежному увеличению веса.

4. Не есть достаточно овощей и фруктов
Фрукты и овощи содержат много минеральных веществ и витаминов, необходимых для оптимального развития организма. Есть только мясо, яйца и молочные продукты и игнорировать овощи — неправильное питание. Ваш организм не получит все необходимые питательные вещества, нужные для правильного развития организма. Такая привычка может серьезно навредить вашему здоровью.

(продолжение следует)

 

Время от времени нужно уметь расслабляться: позвать друзей на вечеринку, приготовить различные коктейли. Попробуйте — пина колада. Коктейль, проверенный временем.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>