Как сделать так, чтобы дети ели все

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)

Редкая мамочка не испытывает проблем с ребенком, не желающим есть здоровую и полезную пищу. Как научить детей есть овощи и определенные продукты, без которых их рацион будет неполным.

Приучать ценить продукты

Понимать и ценить, что и как вы едите, это основной шаг для ребенка, чтобы научиться хорошо питаться. Время приема пищи не следует рассматривать как рутинную обязанность, нужно научить получать удовольствие от еды, показать, что это может быть удовольствие, которое также помогает нам оставаться здоровыми и энергичными. Кроме этого, будет очень хорошо, если дети будут понимать, какую ценность несут в себе разные продукты.

Хорошо, когда бабушки и дедушки живут в деревне, и ребенок может увидеть, как выращивают овощи и фрукты, как курицы несут яйца и т.д. Но если ребенок растет в городе, и поездка в деревню для него практически нереальна, на помощь могут прийти специальные онлайн игры для мальчиков 8 лет  или девочек, обучающие мультфильмы или книги.

Объяснения детям, откуда берется еда и работы, с этим связанные, чтобы они просто могли поесть, могут быть очень полезны. Через книги, иллюстрации детских фильмов или даже посещения сельской местности, ферм и т.п., дети могут научиться видеть пищу новыми глазами. Кроме того, это может быть идеальный способ приятно провести время с семьей.

Вовлечение детей в приготовление пищи

Подобно тому, что важно, чтобы дети узнали, как выращиваются продукты питания, настоятельно рекомендуется, чтобы дети также принимали участие и приготовлении пищи на кухне. Не стоит приучать детей, что еда появляется в один миг перед ними за обеденным столом. Если мы пригласим их поучавствовать в приготовлении пищи, мы сможем пробудить в них интерес к кулинарии и к тем продуктам, к которым, возможно, в противном случае дети ни за что не стали бы есть.

Степень участия зависит от ребенка, возраста и сложности блюда. Естественно, это не должно быть сопряжено с риском. Начинайте с того, что просто садите ребенка за стол, рассказывайте ему, что вы делаете. Вы поймете сами, что можно разрешить сделать ребенку, а интерес, с которым он будет ждать готовое блюдо вас действительно удивит!

Избегайте скатывания в рутину

Я знаю, что это сложно, но привычка готовить одни и те же простые блюда, может иметь негативное влияние на восприятие пищи детьми. Старайтесь хотя бы на выходных приготовить новые, оригинальные, но полезные блюда, пытайтесь знакомить ребенка с новыми и новыми овощами и фруктами, и вы заметите, как со временем, у вас пропадет «головная боль» как уговорить малыша съесть полезное блюдо.

Если вам понравился сайт, вы можете подписаться на RSS или E-mail рассылку. Для получения обновлений по электронной почте, введите ваш e-mail адрес в эту форму (Доставка от FeedBurner):

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>